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做到这五点,拥有健康又好看的牙齿!

来源:临沂城中口腔医院 时间:2022-02-17 阅读量:325

做到这五点,拥有健康又好看的牙齿!

临沂陈玲口腔医院
很多人总是不在乎自己的牙齿,每次牙齿疼痛总用一句老话:“牙疼不是病”来安慰自己;事实上,牙齿为非再生资源,一旦损坏将是终生遗憾。牙医提倡的是“预防为主,治疗为辅”,这才是我们应该坚守的王道。那么,如何才能拥有健康整齐的牙齿呢?这篇文章将告诉你!

正确刷牙


以45度角刷牙:将牙刷斜立呈 45 度角,用短、垂直或轻轻打圈的方式温柔刷,不要跨越上下牙一起刷。

刷牙齿背面:牙刷竖起,同样成45度角斜放,上排牙齿向下,下排牙齿向上,提拉轻刷。注意牙面要重叠不遗漏。

刷牙齿咬合面:将牙刷倾斜,与咬合面垂直,力度适中来回刷。牙刷分别深入清洁牙面及牙间缝隙,将后臼齿清洁干净。

轻刷舌头表面:很多人都会忽略了舌头的清洁,在刷完牙后由内向外轻轻地刷舌头,可清除食物残渣,并减少细菌滋生,是预防口臭的有效手段。

定期口腔检查


每半年进行一次全面的口腔健康检查,了解口腔的健康状况;至少一年进行一次洗牙,要知道预防牙齿问题的有效方法就是:定期洗牙。洗牙可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石,令牙周组织保持健康,防治牙周病。

洗牙不仅对我们的牙齿没有任何伤害,好处还不少,主要有以下三大好处:

1、是有效预防牙龈疾病的主要手段,是口腔其他治疗的基础;

2、有助于防止口臭,是消除口臭的最佳方法;

3、有助于减少其他疾病的发生,不经常洗牙会导致口腔致病细菌滋生,可能诱发心脏病、糖尿病等疾病。

牙齿错位的问题

拥挤错位问题,80%的因素可能来自遗传。除了先天因素,后天的不良习惯也容易造成错位问题,比如:口呼吸、咬下唇、吮指头、咬指甲等习惯,也会导致牙齿排列畸形。

另外,牙病也会导致牙齿排列畸形,所以,在孩子有龋齿问题的时候,家长一定要认真对待,因为他们会长期用一侧咀嚼,这样下去牙齿必坏。

关于正畸


对于天生牙齿错位的人群,可以选择正畸。当矫正期结束后,便会发现牙齿变得整齐漂亮,甚至有些人会给人面貌焕然一新的感觉。

理论上,什么年龄都可以做正畸,因为牙槽骨是人体中代谢最活跃的骨组织,一生都在变化和响应外力。但正畸治疗的最佳时期为恒牙早期(10岁-15岁),所以,建议有正畸需求的人群,越早进行越好。

合理饮食搭配

饮食的合理搭配,对于牙齿健康也至关重要。除了我们每天日常摄入的微量元素外,建议多吃新鲜的蔬菜和水果,在吃过硬的食物比如坚果的时候,要格外注意,以免引起牙齿崩裂和牙齿折裂的情况。另外,需少吃含糖量比较高的食物,避免出现龋齿。

温馨提醒:如果您深受牙齿变黄、不齐、口臭等困扰,一定不能盲目听信网上一些虚假广告,应当咨询正规医生,找到适合自己的方案,拥有一口健康好看的牙齿!
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