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如何预防蛀牙?

来源:临沂城中口腔医院 时间:2022-01-11 阅读量:246

预防蛀牙的方法有很多,但几乎都是建立在控制以上“四因素”的基础上。通常来说,有以上几种常见的方法:

1.勤漱口、多刷牙

虽然牙菌斑不能被彻1底清除,但日常的刷牙、漱口的清洁工作可以大大减少它的堆积。因此“勤漱口、多刷牙”绝不是一句空口号,它能从源头减少细菌堆积,大大降低蛀牙的可能。如果方便的话,建议饮食后及时漱口,减少食物残留在口中。

2.少吃甜食、饮料等含糖量较多的食物

减少碳水化合物的摄入,意味着减少细菌的营养源,从而降低蛀牙的可能。

3.多咀嚼具有“韧性”的食物

就好比锻炼身体一样,多咀嚼带有韧性的食物,可增加牙齿的耐磨力,从根本上强健牙齿,减少蛀牙的可能。

4.定期检查口腔

既然蛀牙的形成需要时间,那为什么不在龋病初期及时阻止,防止恶化呢?因此定时的口腔检查是非常必要的。


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